יוגה
מקום של יוגה
אם חיפשת מקום של יוגה בבאר שבע והסביבה – הגעת למקום הנכון!
יוגה
יוגה למתחילים - מה זה בכלל?
יוגה
יוגה למתקדמים – סוגים שונים של יוגה
ישנם סוגים רבים ושונים של יוגה שנבדלים זה מזה במיקוד, במורים שהמציאו אותן, ובאופי התנועה. נרחיב כאן על כמה מהסוגים הנפוצים ביותר בארץ:
– ידועה בתור יוגה קצת יותר קשוחה משאר התרגולים, הרבה מאוד כפיפות ופיתולים, הישארות ארוכה בתנוחות, ועבודה באמצעות נשימת אוג’אי – נשימה גרונית שנעשית תוך כדי איסוף הבטן והסוגרים לאורך כל התרגול.
איינגר יוגה – ידועה בתור יוגה רפואית, רכה יותר, ואף שיקומית. בתרגולי יוגה איינגר נעשה שימוש בעזרים רבים כמו חבלים, חגורות, כריות קשיחות או רכות להגבהה, כיסאות ועוד.
האטה יוגה – היוגה הקלאסית, שואבת את רוחה מתרגול היוגה המקורי הנפוץ.
ויניאסה – תרגול יותר זורם ורציף. בתרגול זה ניתן דגש על התנועה שבין התנועות ובתוך התנועות. ישנם סוגי יוגה נוספים כמו פראנה, ביקראם, שאדו ועוד.
יוגה לילדים ולתינוקות, יוגה לנשים בהריון ויוגה אחרי לידה
יוגה מתאימה ממש לכל אחד ואחת!
גם לילדים ותינוקות, נשים בהריון ונשים אחרי לידה. יוגה לנשים בהריון מחזקת את האגן והגב שזקוקים לתמיכה יתרה במהלך חודשי ההריון, ומחזקת את הגוף לקראת הלידה. יוגה לנשים לאחר לידה מאיצה את החזרה של הגוף לקדמותו, מהדקת ומדייקת, ומאפשרת שיפור היציבה וחיזוק הגוף.
אם גם לך בא לך לנסות ולהתייעץ לגבי המורה המתאים לך והרמה הנכונה לך, אנחנו מזמינים אותך להשאיר פרטים בטופס כאן מטה לשיחת ייעוץ ראשונית חינם ללא התחייבות.
